みなさま、こんにちは。
奈良のライフスタイルブランド『ならまき』の『めっちゃ薄い腹巻き』をご利用頂き、誠にありがとうございます。
今回のテーマは「夏の冷え」です。
暑～い夏場でも、手足はいつも冷たい…。
そんな「夏の冷え性」に悩んでおられる方も多いのではないでしょうか。
冬場だけではなく、夏場にも冷える原因はいくつかあり、
主には下記２つの原因が挙げられます。
「夏の冷え」の原因
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冷房の効きすぎ
冷房の効いた室内に長時間いると、体は体温を維持しようと血管を収縮させます。
その結果、血の巡りが悪くなり手足から冷えていきます。
暑さが厳しい屋外から、冷房の効いた室内に入ると、涼しくなり汗が引きますが、この急激に変化する温度差が身体に負担をかけています。
自律神経が乱れたり、頭痛や生理痛、むくみや不眠にもつながります。
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冷たい物のとりすぎ
アイスクリームや冷たい飲み物をとりすぎると、胃腸が冷えて消化機能が低下し、冷えにつながります。さらに、内臓温度が下がると、臓器の機能が低下し、基礎代謝や免疫力も落ちてしまいます。
どちらも無意識に状況下、摂取をしてしまいますよね。暑い夏ですから…。
今一度、日常生活で意識してできる「夏の冷え」対策をご確認くださいませ。
「夏の冷え」対策
〇冷房の効きすぎる場所は避ける、長袖を羽織る、靴下を履くなど、体を冷やしすぎないように工夫する。
〇入浴時、シャワーだけで済ませず、湯舟につかり血流を良くし、体を温める。
〇涼しい場所では温かい飲み物で水分補給をするなど、冷たい物のとりすぎに注意する。
〇３食きちんと食事をすることが大切にする。
(しっかり食事をすることで肝臓でエネルギーになり、このエネルギーが体内で熱となります！)
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毎度、手前味噌で恐縮ですが、
「夏の冷え」対策のひとつとして『ならまき めっちゃ薄い腹巻き』は非常におすすめです。
名前にもなっている通り「めっちゃ薄い」を追求し、夏に着けていただける腹巻きとして昨年誕生致しました。
夏場にもサラッと快適にご利用して頂けます。
薄着で気温の影響をダイレクトに受ける夏こそ、「夏の冷え」対策を取り入れ、冷え予防・冷え改善していきましょうね。
最後までお読み頂き、ありがとうございました。